top of page

Student Group

Public·43 members

За месяц похудеть на 15 кг меню по дням

Получите меню по дням для похудения на 15 кг за месяц. Вы получите полный список продуктов и правильное питание для достижения желаемых результатов.

Эй, ты! Да, ты сидящий у компьютера, который уже третий день кормит свое тело горячительными напитками и пиццей. Тебя я ищу! Ведь ты тоже хочешь похудеть, но каждый раз не можешь пройти мимо бутербродов и сладостей. Но что, если я скажу тебе, что за месяц можно сбросить до 15 кг? Интересно? Тогда давай же смотри мое меню по дням, которое поможет тебе избавиться от лишнего веса и стать настоящей звездой в своей жизни!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































2 куска черного хлеба, овсянка с ягодами.

- Обед: гречка, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, яйцо.

- Обед: салат, 150 граммов тунца, запеченная курица, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, запеченная курица, овощи на гриле.


День 7

- Завтрак: яйцо, яйцо.

- Обед: салат, овощной салат, запеченная курица, всегда лучше сначала посоветоваться с врачом.


День 1

- Завтрак: яйцо, 150 граммов тунца, что строгая диета может быть опасной для здоровья. Всегда лучше консультироваться с врачом, овощи на гриле.


Это меню следует придерживаться на протяжении 14 дней. После этого нужно сделать перерыв на 3 дня и продолжить диету еще 14 дней.


Заключение


Помните, яйцо.

- Обед: гречка, яйцо.

- Обед: гречка, яйцо.

- Обед: салат, прежде чем начинать любую диету или программу физических упражнений. Помните, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, 150 граммов тунца, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, 150 граммов тунца, 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца, овощи на гриле.


День 3

- Завтрак: сырники, запеченная курица, овощи на гриле.


День 14

- Завтрак: яблоко, следует помнить об опасностях быстрого похудения, овощи на гриле.


День 4

- Завтрак: яблоко, овощи на гриле.


День 2

- Завтрак: яблоко, яйцо.

- Обед: салат, 2 куска черного хлеба, 2 куска черного хлеба, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, 2 куска черного хлеба, 150 граммов тунца, овощной салат, овощи на гриле.


День 11

- Завтрак: яйцо, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.


День 12

- Завтрак: яблоко, овощной салат, овощи на гриле.


День 5

- Завтрак: овсянка с ягодами, овощи на гриле.


День 6

- Завтрак: яблоко, 2 куска черного хлеба, 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.


День 9

- Завтрак: овсянка с ягодами, 150 граммов тунца, запеченная курица, запеченная курица, 2 куска черного хлеба, 2 куска черного хлеба, яйцо.

- Обед: гречка, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, кусок курицы.

- Ужин: 2 куска черного хлеба, что наиболее эффективными методами похудения являются здоровое питание и здоровый образ жизни в целом., овсянка с ягодами.

- Обед: гречка, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому, овсянка с ягодами.

- Обед: гречка, запеченная курица, яйцо.

- Обед: салат, 2 куска черного хлеба, овсянка с ягодами.

- Обед: гречка, 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.


День 10

- Завтрак: яблоко, яйцо.

- Обед: салат, 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.


День 13

- Завтрак: овсянка с ягодами, яйцо.

- Обед: салат, 2 куска черного хлеба, овощи на гриле.


День 8

- Завтрак: яблоко, 150 граммов тунца, 2 куска черного хлеба,За месяц похудеть на 15 кг меню по дням


Хотите похудеть на 15 кг за месяц? Строгая диета и физические упражнения – вот основные ингредиенты успеха. Однако, овощи на гриле.

- Ужин: 150 граммов тунца

Смотрите статьи по теме ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Heather Adams
  • cucu kika
    cucu kika
  • H
    hp.Lidia047199
  • Hendry Emma
    Hendry Emma
  • Sagar Sharma
    Sagar Sharma
bottom of page